Awaken to the gentle embrace of the Amalfi Coast, where sea breezes, golden light, and serene landscapes invite deep rest and renewal. Each day blends sunrise yoga, nourishing cuisine, and time to explore or simply be. Evenings bring quiet reflection under the stars — a perfect space to rediscover the stillness within.
Sem Klara, inštruktorica pilatesa in ustvarjalka vadbe Body & Mind Flow.
Moja pot z gibanjem se je začela že v otroštvu. Pri štirih letih so me starši vpisali v plesno šolo – tam sem odkrila svojo prvo ljubezen do ritma, glasbe in gibanja.
Naslednjih 25 let sem preplesala in prav v gibanju vedno znova našla prostor zase: prostor sprostitve, lahkotnosti in notranjega miru.
Obožujem naravo – gorovja, jezera, tišino gozdov. Tam se počutim doma 🌿
Po tridesetem letu me je navdušila tudi joga. Odprla mi je nov pogled na telo, gibanje in zavedanje. Skozi leta sem se srečala tudi s poškodbami in bolečinami (obraba vretenc, natrgane kite, bolečine v vratnem in ledvenem predelu, omejitve gibanja) – prav te izkušnje so me naučile, kako dragoceno je, da telo redno krepimo in mu nudimo pravo podporo.
Iz vsega tega se je rodila moja lastna vadba Body & Mind Flow – vadba, ki združuje moč, gibljivost in sprostitev, da telo in um spet zadihata skupaj
Opusti vsakodnevni pritisk s kombinacijo terapevtske joge, dihalnih vaj in praks za uravnavanje energije. Naš pristop pomaga raztopiti nakopičeno napetost v telesu in umu.
Podpiramo uravnavanje živčnega sistema in čustveno okrevanje s počasnim gibanjem, vodenimi meditacijami in orodji čuječnosti, ki ti pomagajo znova vzpostaviti stik z notranjim mirom.
Usmeri se na dolgotrajne vzorce bolečine in posturalnega neravnovesja z zavestnim gibanjem, somatsko zavednostjo in obnovitvenimi tehnikami, zasidranimi v jogijski terapiji.
S pomočjo yin joge, dihalnih vaj in zvočnega zdravljenja pomagamo umiriti pretirano aktiven um ter sprostiti preobremenjen živčni sistem za globlji počitek in obnovo.
Obnovi ravnovesje v prebavnem sistemu z zavestnim gibanjem, praksami osredotočenimi na dih ter negovalnimi rutinami, ki podpirajo harmonijo med črevesjem in možgani ter splošno vitalnost.
